Lose Weight at Home in 30 Days

تم تصميم إنقاص الوزن في 30 يومًا من أجل إنقاص الوزن بطريقة سريعة وآمنة. لا يقتصر الأمر على التدريبات المنتظمة فحسب ، بل يوفر أيضًا خطط النظام الغذائي تحت تصرفك. ثبت علمياللمساعدة في تحسين صحتك ولياقتك البدنية. يمكن مزامنة بيانات التمرين والسعرات الحرارية على Google Fit . التزم بالبرنامج ، وسيصبح جسمك أجمل من أي وقت مضى.

تحتوي خطة التمرين على تمارين للذراع والمؤخرة والبطن والساق لمساعدتك على فقدان الوزن الزائد وتشكيل جسمك. باستخدام الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين. ليست هناك حاجة إلى معدات ، لذا يمكنك بسهولة أداء التمارين في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت.

يمكنك تتبع تقدم فقدان الوزن في الرسوم البيانية وحساب السعرات الحرارية بوضوح. يمكنك أيضًا تحديد أهداف للتشجيع الذاتي. نظرًا لأن شدة التمرين تزداد خطوة بخطوة ، فلا تنس أن تأخذ قسطًا من الراحة كل ثلاثة أيام حتى يتمكن جسمك من التكيف.

الميزات

- تتبع التقدم في فقدان الوزن
- تتبع السعرات الحرارية المحروقة
- خطط النظام الغذائي منخفضة السعرات الحرارية
- الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو
- التدريبات المتنوعة
- زيادة شدة التمرين تدريجيًا

أفضل تطبيقات إنقاص الوزن
هل تبحث عن تطبيقات للياقة البدنية؟ تريد أن تفقد الوزن بسرعة؟ لا توجد تطبيقات راضية لفقدان الوزن؟ يمكن أن يساعدك فقدان الوزن في 30 يومًا على إنقاص الوزن بسرعة. جرب إنقاص الوزن في 30 يومًا الآن للتمرين وخسارة الوزن بسرعة. إنه أيضًا أفضل تطبيقات فقدان الوزن لخطة النظام الغذائي.

تمرن في المنزل
خصص بضع دقائق يوميًا للحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن من خلال الرياضة والنظام الغذائي والتمارين في المنزل. لا حاجة إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك للتمرين في المنزل.

تطبيقات فقدان الوزن المجانية للنساء
من الصعب إنقاص الوزن؟ تم تصميم تطبيقات اللياقة البدنية وتطبيقات فقدان الوزن المجانية للسيدات من قبل خبراء ، يمكنك إنقاص الوزن بأمان وبسرعة من خلال خطة النظام الغذائي وتطبيقات اللياقة البدنية وتطبيقات فقدان الوزن المجانية للنساء.

تطبيق أنثوي للياقة البدنية
حافظ على لياقتك وفقد دهون البطن من خلال تطبيقات خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن - تمرين للنساء. يحتوي تطبيق اللياقة البدنية للإناث هذا على تمرين احترافي لفقدان دهون البطن وتمرين للنساء. كل هذه التمارين لفقدان دهون البطن يمكن القيام بها في أي مكان وفي أي وقت.

حرق دهون البطن
يحتوي تطبيق اللياقة البدنية للإناث هذا على تمارين حرق دهون البطن ، وتمارين نسائية ، وتمارين للنساء ، وتمارين أساسية. أثبتت تمارين حرق دهون البطن ، وتمارين النساء ، وتمارين النساء ، وتمارين عضلات البطن ، أنها تساعد في تقوية جسمك. عرق مع تماريننا النسائية ، التمارين الأساسية والتمارين للنساء!

تمارين
حرق الدهون وتدريبات Hiit أفضل تطبيقات لخسارة الوزن في نظام غذائي ، وتمارين حرق الدهون وتمارين عالية الارتفاع للحصول على شكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، وادمجها مع التدريبات عالية الشدة للحصول على أفضل النتائج.

مدرب اللياقة البدنية
تم تصميم جميع التدريبات الرياضية من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمرين من خلال الرياضة والتمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة شخصي في جيبك!